イベントレッスン「英雄のポーズ」

ヨガと言えばこのポーズ、と思うほど認知度の高い英雄のポーズ。

私はこのポーズが大好きです☺

英雄のポーズにはいくつか種類がありよく知られている

両手を上にあげる「英雄のポーズ　1」

両手を横に広げる「英雄のポーズ　2」

そして難易度が少し高くなる

片足でバランスを取る「英雄のポーズ　3」

ヨガを体験したことがあるという方も

英雄のポーズは経験されている方が多いかと思います☆

イラストは「英雄のポーズ　2」

これらのポーズには足の位置や手の位置など

目で見てわかるポイントがいくつかあります。

しかし、この『目で見る』ことでポーズを取ると

自分にとってとても居心地が悪いと感じることがあります。

「きつい💦」「つらい💦」「呼吸が止まっている💦」

何てことありませんか？

今回のイベントレッスンでは、このポーズのポイントをおさえて

今の自分らしいポーズを探します☆

ポーズ（アーサナ）が深まり

心地よい呼吸を行うことで、

自分らしいヨガを見つけていただければ嬉しいです☺

まだまだご予約受付中です！
お会いできるのを楽しみにしております☺