最高なヨガとの出逢いになれば…

幼稚園の父母研修にてヨガクラスを体験して頂きました。

幼稚園に通うお子さんがいらっしゃる皆さんは子育て中の忙しい毎日を過ごしています。

私にも子供がおりますが、小さな頃は仕事と家事、育児と大忙しだった記憶があります…

今日は幼稚園のホールをお借りしての出張クラス。

ヨガの持つイメージはどんな感じか？

身体の柔らかい人が行うもの。運動。難しい。

そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？

クラスをスタートする前に、ヨガについて、

そしてヨガの教え「アヒンサー」について少しお話しをさせていただきました。

身体が柔らかいかどうか。立位前屈だけで判断しがちな柔軟性。

いろんな個性がそれぞれにあるように、身体の柔軟性も部位によって違いがあったり。

今の自分の身体の様子を観察し、自分を知ってみて欲しい。

ヨガの教えでいつもお伝えする、

他人とも自分とも勝負をしない、自分の身体と心に嘘をつかない、

今の自分を受け止める、受け入れる。

そんなお話をさせていただきました。

そのあと、実際にヨガのポーズ（アーサナ）を体感。

ヨガが初めての方がとても多く、運動不足かなぁという方もチラホラ。

途中で笑いが起こったり。普段やらないことをするのって楽しいですね☺

最後は小さなお子さんの声や気配を感じながらシャバアーサナ。

しっかりと穏やかな時間が流れていました。

今回、初めてヨガを体験してくださった方も、

私のヨガクラスが初めてだった方も、

皆さんにとって色んな意味で「良かった」と思えるような

ヨガとの出逢いになったら嬉しいなぁと思います。

私がヨガで体感してきたことの少しでも

皆さんに伝染していることを信じて。

私もまた、精進です。

必ずまた、ヨガを通してみなさんにお会いできるのを楽しみにしています。

ありがとうございました☺