「フローヨガ」参加者さん大募集！！

11月より「グリンパル」さんにてフロークラスが始まりました☆

フローヨガは、太陽礼拝を中心に、
さまざまなアーサナ（ポーズ）を流れるように行っていきます。

ゆったりしたヨガだけでなく、身体を動かしたい方や、
もっと運動量の多いヨガを体感したい方におすすめです＊

少し頑張りが必要な時はみんなで笑って
頑張れた時はみんなで褒め合って
とってもワクワクする楽しいクラスです♪

リラックスもいいけど、動きたい！
ヨガのポーズを深めたい、練習したい！
そう思う方！一緒にヨガしましょう！
練習しましょう！楽しみましょう！

■フロークラス　10:45～11:45 

呼吸に合わせてポーズ（アーサナ）をおこないます。
吸う・吐くのタイミングに合わせてポーズをおこなうことで
集中力を高め、気持ちよくカラダを動かしていきます。

鏡のあるお部屋で行います＊

緑が丘地域活動センター「グリンパル」

旭川市緑が丘東3条1丁目10番30号

駐車場も広々です＊（駐車53台可能）

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